云天收夏色，木葉動秋聲。”8月7日13時52分，二十四節氣之立秋節氣如約而至。盡管名字中帶著“秋”，岳陽的暑氣卻熱力未減。
今年恰逢“晚立秋”疊加“秋包伏”氣候格局，高溫仍是未來幾天主旋律，民間所謂“秋老虎”已蓄勢待發。根據氣象資料分析，8月7日至9日，以多云到晴為主，最高氣溫逐步攀升至39℃，體感悶熱；10日起，弱冷空氣滲透，多云轉陰并伴有陣性降水，氣溫小幅回落至35℃左右，但濕度增大，“桑拿感”反而加劇。
在立秋時節，民間有著豐富多樣的傳統習俗。
“貼秋膘”便是其中之一。經過苦夏，人們往往會體重減輕、食欲不振，立秋后天氣轉涼，食欲漸增，就想吃點好的，補補夏天的損失，所以有了“以肉貼膘”的習俗，如吃紅燒肉、燉排骨等。
“啃秋”也是較為流行的習俗。在立秋這天，人們會吃西瓜、香瓜等，據說可以避免秋燥。
此外，還有“曬秋”的習俗。在一些山區，農民會將農作物如玉米、辣椒等拿出來晾曬，色彩斑斕，展示著豐收成果，也寄托著對新一季豐收的祈愿。
從養生角度來說，立秋后養生要開始注重養陰，以“收斂”為原則，讓身體適應即將到來的秋之氣。在起居上，應“早臥早起，與雞俱興”，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過，同時著衣不宜太多，符合“春捂秋凍”。飲食方面，應以“減辛增酸”為原則，收斂肺氣，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，適當進食酸味果蔬，如烏梅、山楂、葡萄、蘋果等；由于秋季燥氣當令，易傷津液，還應多吃滋陰潤肺的食物，如蓮藕、百合、杏仁、荸薺、蜂蜜等。