今兒個立秋，可咱邢臺這日頭毒得跟三伏天似的，走在街上腳底板燙得慌，樹蔭底下都能蒸桑拿。不少人納悶兒：“立秋不就是秋天來了嗎？咋還這么熱乎？”要我說啊，這秋老虎比三伏天還邪乎！
一、秋老虎發威，四個原因揭秘
1. 副高賴著不走：天氣預報說，西太平洋副熱帶高壓跟咱這兒杠上了，像個大鍋蓋扣在華北、黃淮上空。就拿重慶來說，前幾天高溫“加班”到凌晨，單日曬足18個鐘頭，地表溫度能煎雞蛋！咱邢臺雖說沒那么夸張，但副高不散，早晚涼颼颼、中午熱成狗的日子還得持續半個月。
2. “秋包伏”疊加效應：今年立秋后緊跟著末伏（8月9日—19日），老話講“秋后一伏，熱死老牛”。地表攢了一夏天的熱量還沒散盡，再加上秋老虎一煽風，就像在蒸籠里又添了把火。
3. 60年一遇的“母秋”：今年立秋趕上農歷閏六月十四，按老輩兒的說法，“母秋兇，熱死公”。咱邢臺人都知道，晚立秋（下午1點51分立秋）往往更難熬，農諺說“晚立秋熱死牛”，看來這話真應驗了！
4. 全球變暖鬧的：這幾年夏天一年比一年熱，專家說南方“秋老虎”平均多熱3天。就拿湖南來說，去年立秋后天天高溫，今年預計更厲害，38℃以上的天兒得持續個把月。
二、高溫天兒，這些毛病要警惕
1. 血壓“坐過山車”：像我這高血壓三級的，天一熱血管擴張，早晚血壓低，中午又飆升。上周我就因為頭暈差點栽跟頭，趕緊含了片硝酸甘油才緩過來。
2. 熱射病要人命：前幾天邢臺有個建筑工暈倒，送醫院時體溫40℃多，這就是熱射病！醫生說，連續3天35℃以上，就得格外留神，特別是戶外干活的、慢性病患者。
3. 空調病找上門：我鄰居張嬸兒，空調開24℃，結果關節疼、拉肚子。專家提醒，室內外溫差別超7℃，空調房里最好穿個長袖。
三、老邢臺人的避暑經，管用！
1. 飲食有講究：早上喝碗綠豆湯，中午來碗涼面，晚上熬點荷葉粥。記得別喝冰鎮的，傷脾胃！我每天帶個保溫壺，裝著菊花枸杞茶，既解暑又護眼。
2. 作息要調整：上午10點到下午4點別出門，我這心臟支架的，現在都是早晚遛彎兒。晚上睡覺開個小風扇，比空調舒服，記得在床尾放盆水增濕。
3. 防暑有妙招：出門戴個草帽，兜里揣塊濕毛巾擦汗。家里備點十滴水、藿香正氣水，我還自己縫了個薄荷香囊，提神醒腦。